你好！痛經(jīng)多數(shù)只是暫時(shí)的，只要注意休息，工作生活有規(guī)律，不過勞過累。多數(shù)就能自我恢復(fù)。當(dāng)然如果配合食療就會(huì)好得更快，常見的食療無非就是飲食要清淡，多吃蔬菜水果，比如：香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。

一般來說多數(shù)蔬果都有理氣活血的作用，比如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。

 

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